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健康ボウリング

ボウリングを楽しみながら
健康増進!

ボウリングは、雨など天候を気にすることなく、猛暑でも、室内で安全、快適にプレーでき、あらゆる年齢層にメリットがあるスポーツです。
おしゃべりをしながら楽しめ、適度な運動になるボウリングがシニア世代にも人気です。

日本ボウリング場協会は、月1回以上定期的にボウリングに親しんでいる高齢者(男性80歳以上、女性75歳以上)について調査し、「長寿ボウラー番付」として発表しています。令和元年度の最高齢横綱は104歳でした。

考えながら投げるので、体だけでなく頭の体操にもなり、認知性の予防にもなると協会は伝えています。

ボウリングは有酸素運動の
代表的スポーツ
ダイエットにも最適!

ボウリングの魅力は長く続けやすいことです。1人で取り組むスポーツは、いやになるとやめてしまいがちですが、仲間と一緒に楽しむスポーツは続けやすい。ボウリングはやってて、勝ち負けもはっきりしているし、がんばろうという意欲も高めることができ、楽しみながらできるスポーツです。

また、ボウリングは意外とエネルギーを使うスポーツですが、投げては休んでを繰り返します。自然と休憩を挟むために、心臓へ負担をかけすぎずにプレイできる。しかも重いものを持つ機会が少ない高齢者もボウリングは重いボールを投げるので、体に過度な負荷がかかることで、骨が強くなり筋肉も付くメリットもあります。

全身を使ってプレイするので、新陳代謝を活発にする。足腰を使うために自然と足腰を鍛えられます。

健康づくりに効果的な
ボウリングを始めてみませんか!

体の健康 ・適度な運動量、健康維持に効果的な有酸素運動です
・楽しみながら、運動不足の解消、生活習慣病の予防を
・何歳からでも始められ、生涯現役で一生続けられます。
仲間づくり ・家族や友達とのコミュニケーションを促進します
・年齢を超えた趣味の仲間ができます
・若い人との交流は人生を2倍楽しくします
生きがいづくり ・気軽だが奥行きもあり、自分のレベルやベースで楽します
・明日はもっと良いスコアを…と前向きに取組めます
・競技スポーツとして、国体やアジア大会の正式種目です
こころの元気 ・ストライクで気分すっきり!ストレス解消に
・笑顔は健康の源、笑いはこころを元気にします
・週1~2回の定期的なボウリングで、暮らしにメリハリを

当店の保健室で測定ができます

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